Lite om kursens innehåll i stort. Se detta som ditt livs utmaning!

Ett helhetskoncept gällande livsstilsförändring. Ett holistiskt tänkande gällande individens behov och förmåga att nå sina mål.

”Total body make over” en helrenovering så att säga.

I dagens tillvaro så räcker det oftast inte med att träna, äta bra om vi inte vet hur kroppen fungerar.

Vi säger varje gång att ”-nu ska jag gå ner i vikt” men har vi inte kunskapen, hur bär vi oss åt för att få ett varaktigt resultat…? då blir det som det alltid brukar. Vi får börja om igen.

Vi läser och kör på tidningarnas kortsiktiga lösningar: Här spenderas enorma summor för att nå viktminskning, föryngring, bättre vitalitet mm men tyvärr så säger väl det allt? Alla dessa metoder? Om de fungerade så skulle det inte behöva poppa upp nya, helt otroliga kurer varje nyår och efter varje semester/sommar.

Programmet då?

Att hålla oss friska vill vi alla men hur? Näringsämnen, vad kan och vet vi om dessa?

Kunna träna och veta vad just min kropp ska träna för att få bäst resultat?

Veta hur vår kropp fungerar, sömn, återhämtning, näring, dieter, olika myter, detox vad är det och hur gör man?

Din personlige coach för BTP

Margot á Deild